Врач назвала самые полезные блюда на завтрак
Наука

Врач назвала самые полезные блюда на завтрак

12.08.2020 06:29
© Depositphotos / elena_nЗавтрак

Завтрак можно назвать полезным только при условии, что в него входят блюда, содержащие и белки, и углеводы. Об этом телеканалу «Звезда» рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

"С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать", — подчеркнула она.

По словам специалиста, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра. Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня.

"Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет", — пояснила Чехонина.

Диетолог заключила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

Подписывайтесь на нас ВКонтакте и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Источник: ria.ru

Новости партнёров:

Похожие новости

Эксперт объяснил, какие приложения убрать, чтобы смартфон работал быстрее

spb.bz

Эксперт рассказал, как обнаружить клавиатурного шпиона

spb.bz

В посольство России в Перу обратились за вакциной от COVID-19

spb.bz